Cos’è l’ansia e come si manifesta

L’ansia può essere considerata come un problema psichico che si caratterizza per una generale sensazione di paura e di preoccupazione. Può essere più o meno duratura e causata da problemi che si conoscono oppure di natura sconosciuta. In altre parole è dovuta ad un mancato adattamento dell’organismo ad uno stimolo che causa stress.

Tipi di ansia

Spesso si considera come ansia anche lo stress legato a problemi e preoccupazioni che si possono vivere normalmente durante la vita di tutti i giorni. L’ansia patologica, invece, è una condizione psichiatrica che impedisce o limita lo svolgimento delle mansioni giornaliere, rappresentando un problema decisamente più grosso per l’individuo. E’ quindi essenziale conoscerne la natura e i problemi connessi per poterla affrontare nel miglior modo possibile.

Cause d’ansia

L’ansia può comparire nella vita di un’individuo in qualsiasi momento, anche se generalmente è associata a eventi scatenanti. Queste situazioni difficili di norma sono problemi di natura lavorativa o affettiva, lutti, incidenti o malattie.

Sintomi dell’ansia

L’ansia causa soprattutto tachicardia e difficoltà respiratorie. Molto spesso, infatti, chi ne soffre racconta di avere una sorta di nodo alla gola che impedisce la normale respirazione e che, insieme a un aumento della frequenza del battito cardiaco e alla tensione dei muscoli, rende particolarmente difficile rilassarsi. A questi problemi si aggiungono la nausea e le difficoltà digestive che comportano una diminuzione della voglia di mangiare e quindi un generale indebolimento dell’organismo. Sappiamo bene che nel corpo umano tutto è concatenato e questa mancanza di voglia di mangiare si riflette sulla sfera psichica comportando apatia, mancanza di voglia di interagire con gli altri e di fare sesso. Inoltre, è molto frequente il mal di testa e l’insonnia.

Ansiolitici naturali

In alcune occasioni è possibile curare l’ansia in maniera naturale, così da evitare problematiche controindicazioni. Il rimedio migliore è la valeriana officinalis (Lavaleriana.it), da sempre considerata un ansiolitico naturale. Questa pianta ha potenti proprietà sedative, in grado di rilassare completamente i muscoli dell’organismo. I principi attivi di questa pianta sono i valeproiati ed è consigliabile prenderli in dosi che vanno da un minimo di 200 mg ad un massimo di 500 mg. Il modo migliore per assumerli è in capsule o tavolette, così da sapere con esattezza la quantità che se ne sta assumendo.